夏バテに効く食べ物
2016/07/06
こんにちは、ゆめあんしんプラザ久留米店の関です。
NASAの気象学者によれば、今年は史上最も暑い年になる…とのことです。
既に30℃を超える日も出てきましたが、皆様体調を崩したりしてませんか?
今日は、その暑い年を乗り越えるための食材をご紹介したいと思います。
その前に、夏バテの原因は体力の消耗と言われているそうで、
水分・栄養不足・睡眠不足が重なることで引き起こされるとのことです。
夏バテの症状として、ダルさが続き上記の栄養不足等が重なり、
体内のタンパク質の供給に需要が追い付かなくなり、慢性的な不調になるそうです。
そこで…!!
夏バテに効く食材TOP10
10)きゅうり
9)梅干し
8)レバー
7)かつお
6)トマト
5)にんにく
4)豚肉
3)ニラ
2)山芋
1)うなぎ
やはり旬の食材が並びますね。夏には食べたくなるものばかりです。
「うなぎ」は高価過ぎて私は手が出ませんが…
この夏、酷暑は間違いなさそうですから、夏バテをはじめ熱中症には特に気を付けましょう!
https://www.fp-protec.jp/wp/news/★