正座
2016/09/25
こんにちは☆
玉名店アルバイトの小山です。
今日は食欲の秋に備え、簡単に代謝を上げ、脂肪を燃やせる入浴法をご紹介します。
バスタブにゆっくり浸かるだけでも十分ダイエット効果はありますが、
より効果を高めるには正座をして浸かるといいそうです。
正座をする事により更に血行が良くなり、脚のむくみや骨盤の歪みが解消され
内臓の位置が元に戻り、ポッコリお腹の改善にも繋がるそうです。
入浴時の正座を習慣にする事で、背骨を支えている筋肉を鍛える事になるので
体内の代謝機能が高まり、太りにくい体をつくる事が出来るのです。
バスタブにしばらく浸かって体がほぐれてきたら、1~2分ほど正座をする事
を習慣化して、秋の食欲、体重増加を阻止しましょう♪♪
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