夏風邪に注意！
2017/07/23
こんにちは、八代店の市野瀬です
梅雨も明けていよいよ暑くなってきましたね
エアコンのきいた部屋で過ごすことも多くなっていると思いますが、寝ている間つけっぱなしにしていたり、温度を下げすぎたりすると夏風邪をひいてしまうかもしれませんよ！
実は私も夏風邪をひいてしまいまして、のどの痛みから咳、頭痛、発熱があり、頭痛や発熱はすぐに治まりましたが、咳だけはいまだに治らない状態です…
夏風邪は長引くといいますが、私はもう一ヶ月ほど咳に悩まされていますので、みなさんは夏風邪予防をしっかりしておくことをおすすめします！
そもそも夏風邪は免疫力が低下し、風邪の原因となるウイルスに感染しやすくなってしまうことで引き起こされるものだそうです。
冷房がききすぎていると喉が乾燥し、ウイルスが感染しやすくなってしまったり、室外との温度差で自律神経が乱れ、体温調節や新陳代謝がうまくいかなくなり免疫力が低下してしまうということにつながってしまいます。
夏は冷房が欠かせませんが、適切な温度、湿度管理をして、こまめに水分を摂って喉の乾燥を防いでおくことが大切です。
また、ウイルスを取り込まないために、うがいや手洗いをしっかりすること、睡眠時間をしっかりとってゆっくり体を休めることなどが夏風邪予防には有効だそうです。
イベントの多い夏を楽しむためにも、簡単なことから取り組んで元気に過ごしてくださいね
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