花粉症対策！
2019/02/27
皆さまこんにちは☀ゆめあんしんプラザ八代店の町田です！
最近徐々に暖かい日が増えて、過ごしやすくなってきましたね🎶
しかし、暖かくなってくるとやってくるのが花粉症です😱
私は現在花粉症のピークを迎えていて
目のかゆみと鼻づまりが酷くて大変です😷
そこで今日は花粉症を和らげるための対策についてお話ししたいと思います。
１．マスクを着用する
花粉症対策としては、とにかく花粉を取り込まないことが大切です。
マスクをつけることで花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています。
ただし、マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まるため、
顔に合ったサイズのマスクを正しくつけましょう。
２．柔軟剤で付着予防
花粉を家の中に持ち込まないことも大切です。
花粉は静電気によって引き寄せられるため
洗濯する際は柔軟剤を使用して静電気を防止しましょう。
３．つらい目・鼻の症状を緩和させる
しかしそれでも花粉を完全には防ぐことはできません。
花粉症の症状が出た場合はのど・鼻の保湿を心がけましょう。
濡れマスクやのど飴も効果的です。
また小鼻の上のくぼみにある「鼻通（びつう）」というツボを
指で上下に50～60回こすると鼻の通りがよくなりスッキリします。
目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと
かゆみが緩和します。
いかがでしたでしょうか？
ちょっとした工夫で花粉症を軽減することができるので
是非実践してみてください🤗
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