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青汁生活

2016/01/26

こんにちは。ゆめあんしんプラザ博多店の子安です。

最近　何か健康に良い事を始めようかな　と思いまして、ふっと頭に浮かんだのが青汁。　よくコマーシャルで見てるからでしょうね。

近所のドラックストアに買いに行ったのですが種類が沢山ありすぎて　どれが良いのか分からなかったので、一旦家に帰りまして調べてみることに・・・

青汁は主原料を大きく分けると　ケールと大麦若葉の２種類に分かれるようです。

一昔前コマーシャルで「う　不味い　もう一杯！」と放映されていたのがケール。最近コマーシャルで「おいしぃ～」とゴクゴク飲んでいるのが大麦若葉です。　どちらも青汁ですが　その効能はそれぞれ異なります。

①ケール

ケールの効果で特出しているのが栄養素です。キャベツやブロッコリーなどをはるかに凌ぎ、
様々含んでいるのでスーパー野菜などと言われ、取り上げられることもあります。その中でもビタミンEは抗酸化作用で有名で、血行を良くし、細胞の老化を防いでくれるので、動脈硬化などの後々深刻な病気をもたらす病気の予防、また女性の特有の悩みである冷え性や、更年期障害の改善に効果があると言われています。

②大麦若葉

大麦若葉の効果で特出しているのが食物繊維の多さです。食物繊維は便秘解消に効果があるので飲み続けると、とりわけ大麦若葉の方が効果・効能が実感がしやすいと思います。　また、ＳＯＤが大量に含まれています。（ガンや生活習慣病を引き起こす原因になるのが活性酸素。その活性酸素を除去する作用を持っているのがSODです。）

どっちが良いかな　と考えたのですが、いくら良い栄養素をとったとしても、栄養を吸収する腸が汚れていては意味がないかな？と思ったので、やるのであれば最初は大麦若葉から始めてみようかなと思っています。

ただ、青汁は基本野菜ですので　野菜を大量に１日でとっても即効果は期待できないようで、最低でも３か月は続けなくてはいけないとのことでした。

何事も継続が必要ですね。

[保険の相談はゆめあんしんプラザへ]　子安でした。